겨울 우울증을 겪는 것은 인간뿐만이 아니다.
By Lindsay Tigar
그들은 우리 휴대전화에서 가장 많은 저장 공간을 차지하고, 우리에게 가장 큰 기쁨을 가져다주지만, 때로는 많은 걱정거리를 안겨줍니다. 우리는 우리의 동물을 사랑하고, 24시간 내내 그들을 주시합니다. 그래서 새로운 것을 알아차리면, 무언가 잘못되었을 것이라고 스트레스를 받을 수 있습니다. 예를 들어, 개와 고양이는 겨울에 더 많이 자나요? 그리고 인간처럼 계절성 우울증을 느끼나요 ? 그들이 너무 많이 잠을 잔다면 어떻게 해야 할까요? 다행히도, 우리는 수의사들과 이야기를 나눠 고양이와 개의 겨울 수면 습관을 이해하고 마음의 평화를 찾았습니다.
개와 고양이는 얼마나 자야 할까?
에미상을 수상한 수의사이자 Fi 컨설턴트인 Jeff Werber 박사, DVM 에 따르면, 대부분의 성견은 하루에 8~14시간 정도 잔다. 그는 “인간은 7~9시간만 자면 되지만, 성견은 평균 11시간만 잔다”고 설명한다. “한편, 강아지와 노령견은 하루에 18~20시간을 잔다.”
고양이의 수면 패턴은 강아지와 약간 다릅니다. Werber가 설명했듯이, 고양이는 일생의 약 70%를 잠으로 보내며, 이 중 많은 부분이 다양한 고양이 낮잠을 통해 이루어집니다. 일일 수치로 따지면, 이는 40% 이상의 고양이가 하루에 18시간씩 자는 것과 같습니다.
강아지는 더 긴 시간 동안 자는 경향이 있지만, 워버는 고양이가 하루에 여러 번 짧은 시간 동안 자는 경우가 있다고 말합니다. “이 고양이의 낮잠은 평균 1시간 15분이며, 15분에서 100분 사이입니다.” 그는 설명합니다. 인간은 밤에 자고 낮에는 깨어 있는 일주기 리듬을 가지고 있지만, 개는 종종 이 패턴과 일치합니다. 고양이는 그 반대입니다.
베르버는 고양이가 황혼성이라 활동의 정점이 두 번 있다고 말합니다. 하나는 일출 전 이른 아침이고 다른 하나는 일몰 전 저녁입니다. 즉, 종종 밤에 깨어 있다는 뜻입니다. 그는 “이것은 고양이의 포식적 특성 때문입니다. 고양이는 낮과 밤에 사냥을 많이 하며, 이른 아침과 이른 저녁은 잠을 잘 기회가 있는 때입니다.”라고 덧붙였습니다.
개와 고양이는 겨울에 더 많이 잠을 자나요?
베르버는 개와 고양이가 겨울에 조금 더 많이 잠을 잘 가능성이 높다고 말합니다. 그리고 이 중 대부분은 인간이 덜 활동적인 것과 같은 이유 때문입니다. 추워요! “그들은 껴안을 수 있는 아늑한 담요와 더 따뜻한 잠자리를 찾을 것입니다. 외부의 온기를 찾을 수 없다면, 몸을 따뜻하게 하기 위해 움직여야 할 수도 있습니다.”라고 그는 설명합니다.
허스키, 말라뮤트 또는 사모예드 처럼 당신의 강아지가 얼어붙는 기온에 맞게 설계되었다면, 여전히 더 많은 수면이 필요할까요? 어느 정도는요. 베르버가 말했듯이, 강아지의 털은 일종의 보온병 역할을 하지만, 여전히 추울 수 있고, 그 중 일부는 발에 닿을 것입니다. 그는 “결국, 이것은 그들이 더 많이 자고 싶어하게 만듭니다.”라고 덧붙입니다.
고양이도 같은 이유로 더 많이 잠을 자지만, 역사적으로 추운 계절에는 사냥이 줄었기 때문에 에너지를 조금 보존하기 시작한다고 그는 말합니다.
개와 고양이도 계절성 우울증이나 격리불안에 걸릴 수 있나요?
간단히 말해서, 확실히 그렇습니다. 동물들은 다른 달보다 실내에 있을 때 더 자주 불안해질 수 있습니다. 결국, 여름에는 울타리로 둘러싸인 마당을 자유롭게 탐험할 수 있도록 뒷문을 열어둘 수 있습니다. 또는 더 따뜻한 기온은 실내에서 줌미를 하는 것이 더 편안합니다. 공(또는 현실적으로 다람쥐)을 쫓는 시간이 줄어들고 모험을 떠나면 일종의 계절적 우울증을 느낄 수 있습니다.
그러나 연중 시기를 파악하는 것보다 더 중요한 것은 일상의 변화에 대한 맥박을 유지하는 것입니다. 때로는 반려동물이 활력이 덜하다고 느낄 수 있다는 것을 명심하세요. 괜찮습니다. “개는 평생의 절반을 잠을 자지만 나머지 50%는 모두 활동적인 것은 아닙니다. 개는 일반적으로 깨어 있는 동안 하루 중 20~30%를 쉬게 됩니다.”라고 Werber는 말합니다.
문제는 개가 전혀 움직이려는 동기를 갖지 못할 때 발생하는데, 이는 문제가 있을 수 있다는 신호입니다. Werber가 말했듯이, 이러한 패턴이 바뀌었다는 것을 알게 되면 수의사의 철저한 검사를 받을 필요가 있을 수 있습니다.
일반적으로 개들의 일상은 아침에 일어나서 나중에 3~4시간 동안 낮잠을 자는 것입니다. 낮잠 시간이 5~6시간으로 꾸준히 증가한다면, 그는 개의 수의사와 상담할 것을 권장합니다. “불규칙한 수면 패턴은 당뇨병, 갑상선 기능 항진증 또는 심장병의 징후일 수 있으며, 이는 뇌에 충분한 산소를 공급하지 못하기 때문입니다.” 그는 계속해서 말합니다. ” 관절염도 반려동물이 움직이는 것을 고통스럽게 만들기 때문에 수면을 증가 시킬 수 있습니다.”
고양이의 경우 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생성하고 혈류로 방출하지 못하는 상태인 갑상선 기능 저하증은 무기력증과 수면 증가를 유발할 수 있다고 Werber는 경고합니다. 갑상선 기능 항진증은 노령 고양이에게 매우 흔하며, 지나치게 흥분할 수 있습니다. 더 많이 먹는 것을 알 수 있지만 여전히 체중이 감소합니다.
강아지나 고양이가 너무 많이 자지 않도록 하는 방법
애완동물 주인으로서 애완동물을 가장 잘 안다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 애완동물의 정상적인 활동이 더 많은 수면으로 대체되거나 평균보다 덜 활력이 넘치는 것처럼 보인다면 무언가 잘못되었다는 신호일 수 있다고 Best Friends Animal Society 의 수의사인 Michelle Lugones, DVM은 말합니다. 그러나 여기에는 중요한 단서가 있습니다. 상황의 맥락을 고려하세요.
“반려동물이 졸음을 유발할 수 있는 약을 복용하고 있다면, 더 많이 자는 것을 볼 수 있습니다. 반려동물이 병으로 병원에 입원했다가 집으로 돌아온 것과 같이 스트레스가 많은 경험을 했다면, 반려동물은 회복하고 힘을 얻을 시간이 필요할 것입니다.” 그녀는 계속해서 말합니다. 또는 덜 심각하게 말하자면, 반려동물이 오랫동안 놀거나 운동을 했다면, 그 후로 평소보다 조금 더 오래 잠을 잘 수 있습니다.
개와 고양이의 경우, 충분한 자극을 받지 못하면 불안하고 수면이 감소할 수 있습니다. 산책을 하지 않고 넷플릭스를 보는 데 열중한다면(따라서 개를 데리고 여행을 간다면), 날씨가 따뜻할 때만큼 관심을 받지 못합니다.
특히 고양이의 경우, 워버는 낮에 고양이와 놀 시간을 갖지 못해 밤에 잠을 이루지 못할 수 있다고 말합니다. 가능한 한, 일년 중 가장 추운 달에는 실내에서 애완동물과 20~30분 동안 활동적으로 놀 시간을 확보해 보세요. 이렇게 하면 근육을 따뜻하게 하고 계속 움직이는 데 도움이 됩니다.
비타민 D도 중요할 수 있습니다. 수의사들은 보충제가 필요하지 않다고 말하지만, 햇살이 내리쬐는 날씨에 몸을 감싸 안는 것은 당신과 애완동물에게 도움이 될 수 있습니다. 고양이를 창가에 눕히려면 설득이 필요할 수 있지만, 조심스럽게 놓은 간식은 엄청난 도움이 될 수 있습니다.
반려동물의 겨울 잠 습관이 스트레스를 받을 만한 것인지 아닌지 알 수 있는 가장 큰 시험은 필수 기능과 관련이 있습니다. Lugones는 강아지나 고양이가 잠에서 쉽게 깨어나야 하며 평소처럼 음식을 먹어야 한다고 말합니다. 잠에서 깨거나 사료에 관심을 갖도록 하는 데 오랜 시간이 걸린다면 지역 수의사의 조언을 구하세요. 그렇지 않은 경우? 긴 겨울 낮잠을 자게 하세요. 그리고 여러분도 한 번 해보세요!
