Haylee Bergeland, KPA-CTP, CPDT-KA, CBCC-KA
반려견과 함께 달리는 것은 당신에게 좋을 뿐만 아니라, 반려견의 건강에도 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
계속 읽어서 개를 러닝 친구로 가르치는 방법과 과도한 사용과 부상을 피하기 위해 취해야 할 모든 안전 예방 조치를 알아보세요.
당신의 강아지는 좋은 달리기 파트너가 될까요?
강아지와 함께 달리려면 사고방식을 바꿔야 합니다. 혼자 달리는 것과 달리, 이제 강아지와 함께 달리는 것입니다. 강아지의 달리기 스타일을 이해하는 데 시간을 할애하는 것이 필수적이며, 이를 위해 자신의 자존심을 점검해야 할 수도 있습니다. DC Dog Runner 의 설립자이자 The Ultimate Guide to Running with Your Dog 의 저자인 브라이언 바레라는 “강아지에게 맞는 달리기 유형을 선택해야 하며, 그러면 두 사람 모두 달리기를 훨씬 더 즐겁게 할 수 있습니다.”라고 말합니다 .
달리기 파트너가 될 수 없는 개 품종이 있다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 그레이하운드와 보더 콜리와 같은 품종은 다리를 뻗고 당신과 함께 달릴 기회를 정말로 즐길 수 있습니다. 그러나 불독과 퍼그와 같이 주둥이가 짧은 단두견은 숨 쉬는데 어려움을 겪기 전까지 짧은 거리만 달릴 수 있습니다. 달리기에 잘 어울리는 품종조차도 모든 경우에 달리기를 즐거운 운동으로 여기지 않을 수 있습니다.
예를 들어, 추운 날씨에 가장 잘 적응하고 털이 두꺼운 개 품종( 시베리안 허스키 등 )은 따뜻한 기온에서 쉽게 과열되고, 그레이트 데인과 같은 대형 품종은 뼈와 관절에 너무 무리가 갑니다. 장거리 달리기도 강아지에게 안전하지 않습니다. 특히 아직 성장 중인 강아지에게는 더욱 그렇습니다. 일반적인 것은 강아지가 성숙할 때까지 기다려 당신과 함께 산책로를 걷는 것입니다.
달리기에 적합한 활동적인 개 품종이 있다 하더라도 모든 개는 고유한 성격을 가지고 있다는 점에 유의하세요. “어떤 개는 다른 개보다 달리기를 더 좋아할 것입니다.”라고 Barrera는 말합니다. “개의 기질을 고려하고, 품종에 대해 조사하고, 수의사에게 데려가 신체 검진을 받아 이것이 그에게 안전한 활동인지 확인하세요.”
어떤 이유에서든 강아지와 함께 달리는 것이 까다롭다면, 긍정적 강화 훈련 기술을 사용하는 공인 전문 개 훈련사와 함께 시간을 보내어 배울 수 있습니다(그리고 그래야 합니다!). 가장 중요한 것은, 강아지에게 당신과 함께 달리도록 가르칠 때 항상 인내심을 가져야 한다는 것입니다.
개와 함께 얼마나 멀리 달려야 할까요?
이전에 강아지와 함께 달리는 것을 본 적이 없다면 천천히 시작하는 것이 가장 좋습니다. “이렇게 하면 강아지가 힘들어하는 것을 알아차리면 과다 사용이나 부상을 피하기 위해 달리기/걷기 순환으로 돌아갈 수 있습니다. 동시에 강아지가 활동에 잘 반응한다면 5분 단위로 천천히 달리기 시간을 늘릴 수 있습니다.”라고 Barrera는 권장합니다. 그는 “저는 거리보다는 시간으로 측정하는 것을 선호합니다.”라고 덧붙입니다.
인간과 마찬가지로 휴식일은 털복숭이 친구에게도 똑같이 중요하다는 점을 명심하세요. “휴식의 날은 필수적입니다.” 바레라가 말합니다. 이상적으로는 각 달리기 사이에 반려견에게 휴식의 날을 주는 것이 좋다고 그는 덧붙입니다.
또 다른 주의해야 할 점은 그날 반려견의 행동입니다. 반려견이 무기력하고 흥미를 잃은 것처럼 보인다면 달리기를 줄이는 것이 가장 좋을 수 있습니다. 즉, 휴식일을 더 추가하거나 달리기 시간을 줄이는 것을 의미할 수 있습니다. “목표는 긍정적인 달리기 습관을 만드는 것입니다.” Barrera가 공유합니다. “반려견에게 휴식을 주면 반려견이 다시 달릴 준비가 되어 있기 때문에 습관을 장려할 수 있으며, 이는 건강을 개선하는 장기적인 목표로 이어질 것입니다.”
함께 달리는 동안 당신과 당신의 강아지를 안전하게 지키는 방법
당신에게 맞는 러닝 기어를 찾으세요
반려견과 함께 달릴 때는 짧은 목줄을 사용하는 것이 중요합니다. 바레라에 따르면 4~6피트(1.2~1.8m) 사이가 이상적입니다. 목줄이 너무 짧거나 너무 길지 않도록 하는 것이 중요합니다. 반려견은 여러분 옆에서 편안하게 움직일 수 있어야 합니다. 반려견이 더 가까이 있어야 할 때 교통 핸들이 포함된 목줄을 사용하면 도움이 될 수 있으며, 자전거 타는 사람, 다른 주자 또는 자동차가 있는 곳에서 달릴 때 안전 조치를 강화할 수 있습니다. 바디 하네스는 많은 반려견에게 좋은 선택이지만, 항상 하네스가 잘 맞는지 확인하세요. 잘 맞는 하네스는 다리 움직임을 제한하지 않아야 하며 털을 꼬집거나 잡아당기지 않아야 합니다.
개를 올바른 위치에 두세요
“신체적, 건강적 안전을 위한 최적의 달리기 스타일은 목줄을 느슨하게 한 채 옆으로 서는 것입니다.”라고 Barrera는 권장합니다. 그렇긴 하지만, 개가 앞서 나가는 경향이 있다면, 개가 끌지 않도록 하고 목줄에 항상 여유가 있도록 해야 합니다. 개가 뒤를 따라가는 경향이 있다면, 개가 당신 옆에 있도록 하세요. 목표는 개가 바로 당신 뒤에서 달리는 것을 피하는 것입니다. 그렇지 않으면 목줄이 다리에 부딪히거나 엉키게 되어 당신과 당신의 개의 안전이 위협받게 됩니다.
당신이 달리는 표면은 중요합니다
모든 표면은 개에게 고유한 도전 과제를 안겨줍니다. 하지만 안전 순서대로 간다면, 바레라는 흙길과 잔디가 가장 안전하다고 말하며, 그 다음은 모래, 마지막으로 포장도로라고 합니다.
표면의 부력 외에도 열 유지는 염두에 두어야 할 중요한 사항입니다. 예를 들어 거리와 보도는 열을 유지합니다. 따라서 퇴근 후 강아지와 함께 달릴 계획이라면 공기가 시원하더라도 손등을 사용하여 포장 도로의 온도를 테스트해야 합니다. 여전히 매우 뜨거울 수 있기 때문입니다. 모래의 경우 시원하고 젖은 모래가 더 바람직합니다. 뜨겁고 건조한 모래는 강아지의 발을 다치게 할 뿐만 아니라 너무 오래 달리면 관절에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
날씨를 주의하세요
털이 많은 털과 순환계 덕분에 대부분의 개는 휴식 시 체온이 화씨 99.5도에서 102.5도 사이(37.5~39도) 입니다. 말할 것도 없이, 개는 따뜻한 날씨에 민감합니다. 개와 함께 달리기에 가장 적합한 온도는 실제로 화씨 40도에서 65도 사이(4~18도)입니다. 이보다 높거나 습도가 높으면 개에게 빠르게 안전하지 않을 수 있습니다. 특히 털이 두꺼운 편이라면 더욱 그렇습니다. 미국 대부분 지역에서 5월 하순부터 8월은 개와 함께 달리기에는 너무 더울 가능성이 높습니다.
반면에, 겨울 달리기에 개가 너무 추운 정도를 아는 것도 중요합니다. 이전에 공유했듯이 개가 추워지는 정확한 온도는 다르지만, 온도가 화씨30도(영하1도) 이하로 떨어지면 개를 장시간 밖에 두어서는 안 됩니다.
필요한 반려견 달리기 장비 종류:
조깅을 하러 피도를 데려간다면 테니스화 만으로는 부족할 겁니다.
속박
시중에는 달리기에 특화된 목줄이 여러 개 있지만, Barrera는 4피트(1.2m) Kong Traffic Leash를 추천합니다 . 또한, 종종 부상으로 이어질 수 있으므로, 수축식 목줄은 사용하지 않는 것이 좋다고 Barrera는 말합니다.
하네스
잘 맞는 하네스는 모든 개에게 좋은 선택이 될 수 있지만, 특히 많이 잡아당기거나 목이 예민하거나 얇은 개가 있는 경우 유용합니다. 좋은 선택으로는 Ruffwear Trail Runner System , Non-Stop Dogwear Freemotion Harness , Tuft Mutt Dog Harness 등이 있습니다 .
물
반려견은 물 휴식을 요구할 수 없으므로 반려견이 수분을 유지하도록 하는 것은 당신의 책임입니다. 그렇기 때문에 달리기를 할 때 물병과 접이식 그릇을 가지고 다니는 것이 중요합니다. 주의해야 할 탈수 증상에는 코가 마르고, 헐떡거리고, 속도가 갑자기 느려지는 것이 있습니다.
휴대용 응급처치 키트
즉각적인 의료 처치를 받을 수 없는 산길에 나갔을 때 휴대할 수 있는 간단한 휴대용 응급처치 상자를 찾아보세요.
진드기 보호
진드기 물림은 개를 데리고 달리는 사람들에게 큰 걱정거리입니다. 다행히도 이런 일이 일어나지 않도록 예방할 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 숲이 우거진 산길에서 달리는 경우, 관목에서 멀리 떨어진 길을 고수하세요.
강아지가 안전한지 확인하기 위해 매번 달린 후 진드기가 있는지 철저히 검사하고, 진드기를 발견하면 최대한 빨리 강아지 몸에서 제거하세요.
마지막으로, 수의사와 상의하여 어떤 진드기 예방제가 당신의 개에게 적합한지 알아보세요. 애완동물을 보호하기 위해 다양한 스프레이, 샴푸, 경구 알약이 있지만, 대부분의 애완동물 건강 전문가들은 귀찮은 기생충으로부터 보호하기 위해 한 달에 한번씩 예방제를 권장합니다.
똥봉지
함께 산책을 하기 전에 애완동물이 변을 보는 것이 이상적일 수 있지만, 때로는 자연이 가장 부적절한 시기에 부릅니다! 항상 개 똥 봉지나 이 멋진 친환경 옵션으로 그들의 똥을 치울 준비를 하세요. 개 공원 근처에서 달리기를 계획하여 개 배설물 전용 용기에 똥을 버리고 조깅하는 내내 그것을 들고 다니지 않는다면 보너스 포인트가 됩니다(우리 모두 그런 적이 있습니다). 똥 봉지 캐리어의 둔중함을 다루고 싶지 않다면, 강아지가 배설물을 해야 할 경우를 대비해 주머니에 봉지를 넣어 두세요. 후회하는 것보다 안전한 게 낫습니다!
